Eftersom jag har stora sömnsvårigheter och har testat i stort sett alla sömnpiller som finns, utan resultat, så har jag letat efter nya metoder; avslappningsövningar och hypnos. Tyvärr är de flesta som håller på med sådant rena kvacksalvarna, de gör helt fel och man bara stör sig på deras malande röst.
För flera år sedan träffade jag en psykoterapeut, Birgitta, som verkligen kunde det här med hypnos, hon var anställd av landstinget och var en av tre personer i Sverige som har en sådan utbildning. Idag är hon pensionerad så det finns följaktligen bara två personer kvar inom landstinget som kan sånt här. De personerna finns inte ens i närheten av där jag bor. Jättetrist, för Birgitta var kanonduktig och kunde försätta i mig i en trance som gjorde att jag hade mycket lättare att sova på kvällen.
För några dagar sedan hittade jag en snubbe på nätet som har lagt upp en massa videos på YouTube där han gör hypnos för att kunna sova, avslappning, stress osv. Jag har bara testat hans sömnhypnos och den funkar verkligen! Bästa alternativet jag hittat sedan Birgitta. Det finns 3 olika videos för sömnhypnos och jag gillar video 3 bäst. I den andra videon tycker jag att han, emellanåt, pratar för högt och stör trancen. Den första videon är också bra.
Om du bestämmer dig för att testa så rekommenderar jag att du börjar med video 1 och sen hoppar till video 3. Den första gången kan det kännas fånigt med hypnos men man får slå bort de tankarna och bara göra som han säger. Alla hans hypnosvideos hittar du här. Alla videos är på engelska.
Den första gången jag testade hans videos så somnade jag inte men däremot var jag väldigt avslappnad och kunde sova så fort jag sett färdigt och stängt av datorn. De senaste dagarna har jag somnat efter 5-6 minuter in i videon, med resultatet att datorn stått på hela natten. Haha! Det är en väldigt djup sömn dessutom och jag sover i ungefär 8 timmar. Kanon!
Här är sömnhypnos 3
Senaste kommentarerna