Jag undrar hur många förändringar man kan göra i sitt liv inom ett par månader? Sätter jag ribban för högt om jag sätter igång med fler förändringar i dagsläget?  Eller ska jag köra på så länge jag orkar?

Mentalt håller jag på att förbereda mig för att lägga om livsstilen, gradvis, och medan jag förbereder mig rensar jag ut allt sånt som kan tänkas få mig falla tillbaka i gamla mönster och vanor.  Nikotinet ska vara borta helt inom ett halvår även fast det kommer bli svårt.  Jag kommer nog inte kunna sluta rakt av med mitt snus, men jag kan nog skära ner på konsumtionen ganska rejält.  Jag ska försöka hålla mig till 4-5 st om dagen till en början och sedan trappa ner till 1-2 om dagen. Målet är som sagt att sluta helt och hållet innan året är slut.
Jag har också bestämt mig för att ta bort sådana livsmedel som innehåller för mycket kemikalier och som är hälsovådliga på andra sätt; för fet, socker, konserveringsmedel, sötningsmedel, färgämnen, besprutade grönsaker osv.  Det går ju inte att ta bort sådant helt och hållet men jag ska försöka minimera konsumtionen av hälsorisker i maten.  Jag när ett barnsligt hopp om att det kommer göra min psoriasis bättre. Vi får se om det funkar.

Bara för att jag bestämt mig för att sluta med nikotin så sitter och jag är så sugen på en snus att jag vill börja tugga på tangentbordet.  Hahaha! Men jag ska hålla mig till klockan 15.00 och därefter få jag ta en efter middagen, en klockan 21 och en innan läggsdags.
 Det blir totalt 4 st för jag tog en till kaffet imorse.
Är det någon som har bra tips på hur man kan avleda tankarna eller minska suget efter snus? Och säg inte; rök istället för det tänker jag inte göra.

Vad jag förändrat hittills

Förutom det uppenbara som flytt och skilsmässa har jag faktiskt förändrat livet ganska rejält under 2009. Jag har plockat bort männskor som stjäl energi och som inte ger mig något, ur bekantskapskretsen, och istället har jag börjat umgås med en hel rad andra personer och även fått tre nya vänner.  Jag var väldigt osocial ute på landet, nu umgås jag med folk 4-5 dagar i veckan.

Jag har har lagt av med att spela dataspel nätterna igenom och nu gå jag och lägger mig vid midnatt, läser en bok och lyckas otroligt nog somna utan sömntabletter.

Just det ja..sömntabletter har jag helt slutat med.

Jag tillåter mig inte att dricka alkohol mer än vid speciella och inplanerade tillfällen, tillsammans med vänner. Inget spontant glas vin framför TV:n eller datorn.  Det var ganska svårt i början eftersom jag gärna tog ett glas istället för sömntabletter för att kunna somna.  Jag vete tusan hur det blev så att jag nu varken dricker eller tar tabletter, men så är det. Kanske för att jag blivit av med flera källor till irritation och oro, i samband med att jag bröt sönder äktenskapets bojor och blev fri? Hursomhelst saknar jag vare sig alkoholen eller sömntabletterna.

Motion. Jag rör mig i stort sett varje dag och jag tar inte bilen till allt, som jag gjorde förut.  I genomsnitt går jag 4-8 km om dagen, vilket kanske inte är så mycket, men för mig är det en stor skillnad mot hur jag levde förut.  Jag hoppas att syrran och jag fortsätter med våra kvällspromenader några kvällar i veckan och att jag kommer gå mer och mer, helst varje dag. 

Det vore toppen om jag kunde lägga till; slutat med tobak och äter ekologiskt till förändringslistan vid årets slut.

Jag märker ju på mig själv att jag mår mycket bättre, är på bättre humör och har mer energi av de förändringar jag gjort hittills och nu är jag så nyfiken på om fler förändringar kommer få mig att må ännu bättre?